¿Estás buscando formas sencillas de mejorar tu apariencia para convertirte en la mejor versión de ti mismo?
No estás solo.
La industria de la belleza vale miles de millones de dólares cada año por esta misma razón: nos esforzamos por ser lo más atractivos posible.
La buena noticia es que no es necesario gastar miles de dólares en cirugía plástica ni horas al día en el gimnasio para sentirse y verse mejor con su propia piel de inmediato.
En este artículo, cubriremos exactamente cómo ser la mejor versión de ti mismo.
Cómo volverse más caliente
1) Date una charla de ánimo
Lo primero es lo primero. Si te esfuerzas por ser tu mejor versión, debes estar orgulloso de quién eres.
Cierra los ojos e imagina cómo se ve, se siente y actúa la versión más sexy de ti. ¿Están orgullosos de quiénes son o avergonzados?
Están orgullosos, ¿verdad?
Es por eso que uno de los cambios más fundamentales para volverse más atractivo siempre debe ser un cambio interno.
Eso marcará una diferencia mucho mayor que un nuevo lápiz labial o un nuevo corte de pelo.
Todos queremos lucir lo mejor posible, pero a veces podemos quedar tan atrapados con lo que los demás piensan de nosotros que nos olvidamos de amarnos y apreciarnos a nosotros mismos.
Es importante recordar que no importa lo que los demás piensen de ti, eres suficiente tal como eres.
Creo que todos nos perdemos un poco a veces, comparándonos con los demás de forma negativa.
Si alguna vez te has sentido inseguro acerca de tu apariencia, intenta recordar que hay personas a las que les encantaría parecerse a ti.
Sé que puede ser mucho más fácil decirlo que hacerlo para ver lo mejor de ti mismo. Intente darse una pequeña charla de ánimo jugando un juego llamado: “Lo que me gusta de mí”.
Quiero que enumeres cada característica que te guste. No es necesario que te guste todo, pero ¿cuáles son las cosas por las que estás agradecido y aprecias de ti mismo?
Si tiene dificultades, trate de reconocer incluso las cosas básicas que tal vez no todos puedan disfrutar. Puede ser cualquier cosa, desde el color de tus ojos hasta el hecho de que estás en forma y saludable.
Recuerda que la apariencia es sólo un aspecto de ser atractivo, así que asegúrate de incluir todas las cualidades atractivas y rasgos de personalidad que te convierten en una persona atractiva.
2) Cuida tu cuerpo
Tu cuerpo es lo más extraordinario que jamás usarás. También es una de las únicas cosas que realmente poseerá.
Tu cuerpo es una extensión de ti y, si lo cuidas, siempre lucirás lo mejor posible.
Hay innumerables artículos en línea que le dicen cómo perder peso, cómo mejorarlo y cómo tonificar su cuerpo para estar “preparado para el verano”.
Pero si realmente quieres ser la mejor versión de ti mismo, no lo hagas por esas razones.
El ejercicio es realmente importante para la salud física y mental. Pero obsesionarse con cualquier cosa no es bueno para nosotros.
Sólo hacer ejercicio en un intento desesperado por cambiarte a ti mismo no es atractivo.
¿Por qué? Porque el descontento que te lleva a sentir que no eres lo suficientemente bueno tal como eres seguirá brillando.
Aprender a amar y aceptar realmente nuestros cuerpos, incluidos todos nuestros propios defectos percibidos, puede ser un verdadero desafío. Pero es muy importante que lo intentemos.
Haga ejercicio, mueva su cuerpo, celebre su cuerpo, pero hágalo para sentirse bien.
Hazlo para que todas esas hormonas que te hacen sentir bien bombeen por tu cuerpo. Hazlo para sentirte fuerte, sexy y segura de tu piel.
Hazlo para honrarte y cuidarte. ¡Eso sí que está de moda!
3) vestido de poder
¿Cómo te haces lucir más sexy?
Dicen que la belleza es sólo superficial. Pero eso no significa que la forma en que nos presentamos no pueda tener un gran impacto en lo atractivos que nos vemos y nos sentimos.
(Em)power dress significa usar cosas que te ayuden a sentirte bien contigo mismo.
Cada uno tiene gustos y estilos diferentes, y lo que elegimos usar debe representarnos en última instancia. Dicen que tu vibra atrae a tu tribu. La ropa es una forma de expresión.
Por lo tanto, importa menos lo que otras personas piensen que es ropa “atractiva” y más lo que a usted le parezca atractivo.
Después de todo, algunos chicos aman a una chica con un vestidito negro, pero otros piensan que no hay nada más atractivo que un suéter de gran tamaño.
A algunas chicas les gusta más un chico cuando viste traje, botas y está bien afeitado. Otros optan por el estilo rudo y tosco.
¿Qué crees que luce mejor? Intenta vestirte de una manera que te haga sentir atractiva, sexy y segura.
4) Intenta notar tus pensamientos negativos.
El diálogo interno negativo es una de las mayores causas de infelicidad en la vida. El pensamiento negativo conduce a la depresión, la ansiedad y la falta de confianza.
Es importante que aprendas a identificar cuándo empiezas a hablar negativamente de ti mismo.
Una vez que lo hagas, es hora de detener esos pensamientos negativos. Desechar estos pensamientos es más fácil de decir que de hacer, pero si practicas regularmente, notarás la diferencia.
Te lo prometo, cuanto más dejes de menospreciarte, mejor se verá la imagen frente a ti en el espejo todos los días. No sólo ante tus propios ojos, sino también ante los ojos de las personas que conoces.
La confianza es, en última instancia, sexy. Y esa voz desagradable que vive dentro de nuestra cabeza y nos dice cosas desagradables está eliminando silenciosamente nuestra sensualidad.
A menudo ni siquiera nos damos cuenta porque hemos vivido con ello durante mucho tiempo.
Te dice que tus muslos se ven demasiado grandes con esos pantalones cortos. Que tus bíceps no son lo suficientemente grandes. Que no le agradarás a la persona que te gusta hasta que te veas de cierta manera.
Pero es mentira.
Simplemente notarlo cuando sucede es el paso más grande. Cuando escuches que esa voz es desagradable, dilo en voz alta. Dile que se calle. Contrarrestalo diciéndote inmediatamente algo agradable.
Si esto parece una tontería, debemos recordar que los pensamientos son en gran medida habituales y repetitivos. Ellos mueven los hilos en silencio en el fondo. Cuanto más puedas entrenar esos pensamientos habituales para que sean positivos, más atractivo te volverás.
5) Vuélvete más consciente de tu lenguaje corporal
El lenguaje corporal juega un papel muy importante a la hora de hacerte parecer más atractivo.
Cuando te sientes inseguro o tímido, es posible que tiendas a mantener los brazos rígidos a los costados. También puedes cruzar las piernas o sentarte encorvado.
Estas acciones te hacen parecer más pequeño y menos poderoso. También pueden enviar señales al sexo opuesto de que no estás interesado en ellos.
Verás que tus niveles de confianza aumentan a medida que comienzas a relajarte.
Tu postura se endereza, tus hombros caen y sonríes más. Esto se debe a que te sientes bien contigo mismo.
Es posible que no puedas fingir que te sientes seguro, pero puedes fingir que tienes confianza simplemente a través de tu lenguaje corporal.
Se trata de cosas súper simples como mantenerse erguido, empujar los hombros un poco hacia atrás y mantener la cabeza erguida en lugar de mirar hacia abajo.
6) Aprovecha al máximo lo que tienes
Una de las mejores cosas que hice fue aprender a vestirme según la forma de mi cuerpo.
Practico todos los días para amar y aceptar mi cuerpo y mi rostro. Pero eso no significa que algunos días no sufra de falta de confianza.
Todavía me sorprendo criticando o deseando que desaparezcan ciertas características que tengo.
Ser la mejor versión de ti mismo necesita combinar cambios psicológicos que te den más arrogancia, junto con pequeños trucos prácticos que te ayuden a aprovechar al máximo lo que tienes.
Ya seas chico o chica, elegir prendas que nos queden bien puede marcar una gran diferencia.
Cuando aprendí a vestirme de una manera que se adaptaba a la forma de mi cuerpo, me sentí más segura. Me ayudó a ver las partes que me hacen sentir mejor conmigo mismo y ocultar algunos de mis aspectos menos favoritos.
Cuando aprendemos a mostrar lo que creemos que son nuestras mejores partes, nos da un impulso.
Recuerde que la confianza no se trata sólo de la apariencia exterior. Se trata de fuerza interior y autoestima. Y se trata de saber quién eres y amarte a ti mismo. Aprovechar al máximo lo que ya tienes te ayuda a lograrlo.
7) Libera tu poder personal
La inseguridad es sin duda el mayor obstáculo que se interpone en tu camino y en el de tu yo más atractivo.
Muchos de nosotros probablemente nos hayamos preguntado cómo se siente ser la chica más hermosa del mundo o el hombre más guapo de la sala.
Imaginamos que la vida es de alguna manera más fácil. Que puedas evitar el rechazo. Puedes conseguir a quien quieras. Nunca dudas de ti mismo. Te amas profundamente.
Creemos que el poder comienza en el exterior, simplemente en tu apariencia. Pero la realidad no es así.
Realmente es cierto que no importa cómo te veas por fuera si no te sientes bien por dentro.
Y lo contrario también es cierto. En muchos sentidos, cuanto mejor te sientes contigo mismo, más atractivo te vuelves.
Entonces, ¿cómo puedes superar esta inseguridad que te ha estado molestando?
La forma más eficaz es aprovechar su poder personal.
Verá, todos tenemos una increíble cantidad de poder y potencial dentro de nosotros, pero la mayoría de nosotros nunca lo aprovechamos. Nos quedamos estancados en dudas y creencias limitantes. Dejamos de hacer lo que nos trae verdadera felicidad.
Esto lo aprendí del chamán Rudá Iandê. Ha ayudado a miles de personas a alinear el trabajo, la familia, la espiritualidad y el amor para poder abrir la puerta a su poder personal.
Tiene un enfoque único que combina técnicas chamánicas antiguas y tradicionales con un toque moderno. Es un enfoque que no utiliza nada más que tu propia fuerza interior, sin trucos ni afirmaciones falsas de empoderamiento.
Porque el verdadero empoderamiento debe venir desde dentro.
En su excelente vídeo gratuito, Rudá explica cómo puedes crear la vida que siempre has soñado y aumentar la atracción en tus parejas, y es más fácil de lo que piensas.
Entonces, si está cansado de vivir frustrado, de soñar pero nunca lograrlo y de vivir con dudas, debe consultar sus consejos que le cambiarán la vida.
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8) Mejora tus habilidades de conversación
Si quieres mejorar tu capacidad de ser visto como atractivo ante los demás, entonces necesitas dominar el arte de la conversación.
El primer paso para mejorar tus habilidades conversacionales es sentirte cómodo hablando con la gente.
Empieza pequeño. Haga preguntas sobre sus vidas. Conozca sus pensamientos, ideas, pasatiempos, pasiones e intereses.
Básicamente, interesarse por ellos.
A todos nos encanta hablar de nosotros mismos. Y nos gustan más las personas que parecen preocuparse genuinamente y mostrar interés en nosotros.
Las investigaciones han demostrado que hacer preguntas aumenta la simpatía por esa misma razón.
Sea entusiasta cuando hable con la gente y asegúrese de escuchar. Es realmente así de simple. Haz que hablen de sí mismos. Escucha cuidadosamente. ¡Y te vuelves más atractivo con ellos!
Quizás incluso quieras repasar tu coqueteo también. Pero la verdad es que ese no es el estilo de todos.
Para ser la mejor versión de ti mismo, es mejor interactuar con las personas de una manera que te parezca fiel. Ser tú mismo es esencial para convertirte en la versión más atractiva de ti mismo.
9) Sonríe
Un vistazo rápido a Instagram y podrías pensar que el puchero de pato es la expresión facial más candente que puedes usar. Pero la ciencia dice lo contrario.
Sonreír es una de las cosas más rápidas y sencillas que puedes hacer para volverte más atractivo al instante.
Los estudios han sugerido que una de las razones es el fuerte vínculo entre lucir saludable y cuán feliz es tu expresión neutral. En la investigación, las personas con sonrisas genuinas tenían incluso más probabilidades de ser vistas como saludables y brillantes.
Tan pronto como le sonríes a alguien, inmediatamente se siente atraído hacia ti. Les ayuda a bajar las defensas.
No importa si estás conociendo gente nueva o charlando con amigos, sonreír te hace parecer amigable, feliz y seguro. Y ser abierto y positivo atrae a otras personas. Responden a esa energía.
Otra investigación sobre aplicaciones de citas incluso ha descubierto que sonreír puede conseguir más citas.
Entonces, si quieres saber cómo ser la versión más atractiva de ti mismo, parece que es mucho mejor sonreír que hacer pucheros.
10) Fomente su crecimiento, habilidades y talentos.
¿Sabes qué es realmente atractivo?
La chica que lee muchos libros. El tipo que toca la guitarra de manera tan increíble. La mujer que persiguió sus sueños y comenzó su propio negocio. El hombre al que le encanta cocinar y aprender cosas nuevas.
Éstos son las mujeres y los hombres que son atractivos porque están creciendo y desarrollándose. Están constantemente expandiéndose y evolucionando hacia algo más grande.
Cuando creces y te desarrollas, te vuelves más interesante. Te vuelves más atractivo.
Si quieres ser la mejor versión de ti mismo, necesitas nutrir tu crecimiento, habilidades, talentos y capacidades.
Si somos honestos, muchos de nosotros tenemos esta idea en la cabeza de volvernos más atractivos y que se centra totalmente en la apariencia física. Y no hay nada de malo en querer lucir lo mejor posible.
Pero ser superficial y centrarse sólo en la apariencia nunca sacará a relucir tu mejor versión de ti.
Tu personalidad única es lo que te hace especial. Eso es lo que te pone caliente. Así que no olvides centrarte en tus puntos fuertes.
11) Duerme bien por la noche
Sé que lo básico parece aburrido.
A menudo buscamos soluciones rápidas. Una poción mágica que podemos tomar. Pero la forma en que tratamos nuestro cuerpo y nuestra mente tiene uno de los mayores efectos en nuestra apariencia.
Son esas cosas fundamentales como nuestra dieta, ejercicio y sueño las que no solo cambian para mejor nuestra apariencia, sino también la forma en que nos sentimos.
Dormir es una parte importante para lucir bien. Sin él, tendremos dificultades para alcanzar cualquier nivel de salud y belleza.
De hecho, los estudios muestran que la falta de sueño provoca aumento de peso, depresión, ansiedad y estrés. Todo lo cual afecta nuestra apariencia.
Las investigaciones incluso han descubierto que cuando nos falta sueño, en realidad comenzamos a envejecer más rápido.
Además, la mala calidad del sueño afecta tus hormonas, las cuales no solo impactan tu estado de ánimo sino que también juegan un papel muy importante en tu apariencia.
Las hormonas ayudan a regular nuestro metabolismo, controlar el hambre, mantener nuestra piel limpia y estimular nuestro sistema inmunológico.
12) Haz contacto visual
Cuando hacemos contacto visual, nos comunicamos directamente con otra persona. Les hacemos saber que los vemos y los reconocemos.
El contacto visual muestra respeto e interés. Cuando apartamos la mirada de alguien, podemos enviar señales contradictorias.
Nuestros ojos dicen mucho de nosotros. Si evitamos hacer contacto visual directo, les estamos diciendo a los demás que no nos sentimos cómodos con ellos.
Asegúrate de hacer contacto visual conscientemente con las personas cuando te hablen. Te hará parecer más seguro y accesible… y en el proceso, más atractivo.
13) Desarrolla tu confianza
Ya sea que quieras saber cómo lucir hermosa en la cama, cómo lucir seductora sin esforzarte o cómo ponerte más sexy para chicos o chicas, el mismo ingrediente mágico se aplica en cada situación.
Y eso es confianza.
El amor propio y la autoestima son, sin lugar a dudas, lo más atractivo.
Cuando las personas actúan como si fueran alguien, lo creemos. Cuando alguien actúa como si no fuera nadie, nosotros también lo creemos.
La verdad (que no siempre queremos escuchar) es que lo “caliente” viene en muchos paquetes diferentes.
Todo el mundo encuentra atractivas cosas diferentes. No se puede complacer a todos. No importa cómo luzcas, siempre habrá personas que sentirán que eres o no su “tipo”.
No es necesario ser técnicamente guapo para estar atractivo.
El encanto y la personalidad cuentan igualmente. “Caliente” es el paquete completo y la confianza es una parte importante de él.
Consulte este otro artículo de Hackspirit para obtener algunos consejos prácticos sobre cómo desarrollar su confianza.
14) Sea único
Todos tenemos una tendencia natural a compararnos con los demás. Pero la belleza, el atractivo y el atractivo no tienen un molde único.
Compararte con otra persona no te llevará a ninguna parte.
Si se encuentra haciendo esto, intente dar un paso atrás y observarse detenidamente. ¿Qué te hace especial?
¿Qué lo hace único?
¿En qué se diferencia tu historia de la de los demás?
Piense en cómo se destaca entre la multitud de la mejor manera. Entonces sigue adelante y comparte tu singularidad con el mundo.
Es posible que no puedas cambiar tu atractivo estático (también conocido como la cara y el cuerpo con el que naces), pero el atractivo dinámico es mucho más significativo.
Como se explica en Psychology Today, el atractivo dinámico: “implica la expresión de nuestras emociones y nuestra personalidad subyacente y es un elemento crítico del carisma personal de un individuo”.
No tengas miedo de ser tú mismo sin remordimientos si quieres mejorar tu atractivo sexual.
15) Mira el lado más alegre de la vida.
Hace tiempo que se reconoce que el sentido del humor está de moda. Y por una buena razón. El humor nos ayuda a relajarnos y disfrutar.
El humor tiene una forma de sacar lo mejor de las personas. Entonces, ¿por qué no utilizar el humor para verse mejor?
Incluso si no te consideras alguien naturalmente ingenioso o particularmente divertido, aun así puedes mostrar tu sentido del humor. Busque oportunidades para reír y sonreír.
Las investigaciones han descubierto que las mujeres se sienten atraídas por los hombres con buen sentido del humor y que los hombres buscan una mujer que se ría de sus chistes. Reír juntos es también uno de los indicios más fuertes de una conexión romántica.
Las personas que parecen tener una visión positiva de la vida son más atractivas. Rezuman calidez y amabilidad.